Smärta i ländryggen

Vad är smärta i ländryggen?

Det är ett vanligt besvär som drabbar över 80 % av befolkningen under deras livstid. Hälften av invaliditetspensionerna och sjukfrånvaron beror på ryggbesvär.

Vad beror ryggont på?

Den vanligaste orsaken till ryggont är en liten vävnadsskada någonstans i ryggen.

Bakgrunden till ryggont är ofta en ojämn belastning av ryggen. Felställningar, muskelspänningar, svaga muskler, längdskillnader i benen och funktionsfel i fötterna kan orsaka ryggont.

Hur botas ryggont?

• Undvik totalvila. Att röra på sig lätt i början kan t.o.m. ha en positiv verkan.
• När den akuta smärtan är lindrad strävar man till att öka kontrollen av ryggen och bäckenet (övningar).
• Förbättring av rörelseförmågan, om felaktiga kroppsställningar har orsakat spänningar i musklerna (övningar).
• Om det i undersökningen framkommit felställningar i fötterna korrigeras dessa med individuella stödsulor samt övningar.
• Individuella stödsulor används också för att korrigera längdskillnader i benen så att bäckenet kommer i balans.