Olika fotbesvär

Vi tar upp till 15 000 steg varje dag och under hela vår livstid uppgår stegen till flera hundra miljoner. Vi alla traskar igenom vårt liv på vårt eget sätt, men våra fötters funktion spelar ändå en stor roll.

Skomode, rörelse- och ställningsvanor, intressen, arbetskrav och våra kroppars strukturella egenskaper, dess svagheter och styrkor, formar vårt sätt att röra på oss. Förutom omgivningen och de fysiska egenskaperna formar och påfrestar också vår kropp på olika sätt. Därför är det viktigt att tillägna sig rätt typ av rörelsemönster i tidig ålder. Olika idrottsgrenar belastar också vår kropp och för en toppidrottare kan belastningen vara upp till flera tiotals gånger högre.

Undersökningar visar att upp t.o.m. 70 % av människorna har besvär som har sitt ursprung i de nedre extremiteterna. Symptomen framkommer individuellt också i andra delar av kroppen och inte bara i fötterna. Fotens funktion är att bära kroppen och den fungerar bäst på ett mjukt elastiskt underlag. Tidigare när skorna och betongen inte ännu var uppfunna var det lätt att promenera. Foten var i knapp pronation och supination för att vänja sig vid förändringar i terrängen och för att dämpa stötar vid löpning och gång.

Nuförtiden använder vi högklackade, smala och trånga skor, och står, går och löper på hårda, oelastiska ytor. Detta belastar musklerna, senorna och lederna. Om fötterna visar tecken på pronation och supination när vi står på stället, är det sannolikt att fotbesvär redan framkommer eller att de kommer fram i framtiden. Problemen kan komma fram av bara ett par extra kilometers löpning, några överviktskilon eller några levnadsår till.