Idrottsaktiva barn och deras fötter

Alla föräldrar vet att ett barn har ett naturligt behov att röra på sig. Föräldrar borde uppmuntra sina barn att delta i olika idrottsintressen, utan att glömma att barnet ska tycka att det är roligt. Ett för centrerat vinnartänkande kan få barnet att tappa intresset. Barn som idrottar regelbundet stärker blodcirkulationen, musklerna och sin koordination. Idrott utvecklar självdiscilpin, samarbetsförmåga och förståelse för hur viktigt det är med en frisk kropp. Dessa vanor och kunskaper sträcker sig livet ut.

Växande benbyggnad och ledband

Barnens outvecklade benbyggnad avviker från en vuxen persons benbyggnad. ”Broskplattorna” i barnens benbyggnad sluts för flickor i 13–15 års ålder och för pojkar i 15–17 års ålder. Vid belastning är dessa skivor mer benägna för skador än senor och ledband, som stöder lederna. Hos vuxna ger oftast ledbanden efter före skelettet. Specialläkare varnar för upprepad överbelastning, som kan orsaka inflammationer i broskplattorna.

Föräldrarna borde uppmuntra barnen att delta i olika idrottsaktiviteter. Detta är speciellt viktigt i individuella grenar som exempelvis löpning, gymnastik och tennis, som oftast kräver flera timmar träning per dag. Enligt statistik är barn som bara fokuserar på en idrottsgren och tränar flera timmar per dag mer benägna för skador.

Fysioterapeuter som specialiserat sig inom podiatri, kan utföra en grundlig undersökning av de nedre extremiteterna som omfattar granskning av längdskillnader i benen, svagheter eller biomekaniska obalanstillstånd, som är bra att utreda i tid för att förhindra skador.

Många barn har problem med att fotbladet vrids inåt och detta är allmänt känt som försjunkna fotvalv. Hos de flesta barn försvinner dessa problem utan medicinisk vård. Om barnet ändå klart lider av fotbladets vridning, kan han vara mer benägen för skador. Askelklinikkas sakkunniga fysioterapeuter kan hjälpa din barn när det gäller olika fotbesvär.

De vanligaste skadorna som framkommer hos väldigt aktiva barn är:

Vrickningar av vristen

Hos lite äldre barn är streckningar och bristningar av ledband vanligare än benbrott. Vrickningar kan likt benbrott orsaka svullnad kring vristen. Snabb vård är nödvändig för snabb läkning. Balans- och töjningsråd från en fysioterapeut korrigerar koordination snabbt. 

Benbrott

Stressfrakturer är vanliga bland barnidrottare. Tillväxtzonerna är en svag punkt i skelettet och dessa är speciellt känsliga för skador, men det framkommer också benbrott i basdelarna. Om benbrottet inte är svårt kan det räcka med vila och immobilisering. I svåra benbrott kan det krävas gips eller kirurgiska ingrepp. 

Hälbenets apofysit dvs. Severs sjukdom

Inflammation i hälbenet, där hälsenan fäster, märks ofta som hälsmärta, som förvärras efter belastning. Severs sjukdom, även kallad Haglunds sjukdom, förekommer endast hos växande individer. Som vård ordineras vanligen vila, is, rätt typ av skor och en förhöjning under hälen.

Inflammation i benhinnan på insidan av skenbenet (valpsjuka)

I denna skada är vila den bästa vården. Om smärtan varar, kan en läkare rekommendera fysioterapi, så att barnet får rätt typ av muskelstärkningsråd, råd till val av skor eller individuellt gjorda stödsulor (ortoser).